El picolinato de cromo es un suplemento dietético que se promociona por sus posibles beneficios para la salud, como ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, promover la pérdida de peso, y mejorar la composición corporal. Sin embargo, la evidencia científica que respalda estos usos es mixta y limitada.
Posibles beneficios y usos:
• Regulación del azúcar en sangre: Se ha estudiado su posible efecto en la mejora de la sensibilidad a la insulina y en la reducción de los niveles de glucosa en personas con diabetes o resistencia a la insulina.
• Pérdida de peso: Se ha promocionado como un suplemento para ayudar a perder grasa corporal y aumentar la masa muscular magra.
• Mejora de la composición corporal: Algunos estudios sugieren que podría ayudar a reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular, aunque la evidencia no es concluyente.
