La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es esencial para la salud y el funcionamiento del cuerpo. Ayuda en la formación de glóbulos rojos, el metabolismo celular, la función nerviosa y la producción de ADN.
En detalle:
• Formación de glóbulos rojos: La B12 es crucial para la producción de glóbulos rojos, que transportan oxígeno a los tejidos del cuerpo. • Metabolismo celular: Participa en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas, lo que ayuda al cuerpo a obtener energía de los alimentos.
• Función nerviosa: Ayuda a mantener la salud de las neuronas y el sistema nervioso, previniendo daños y manteniendo la función nerviosa. • Producción de ADN: La B12 es necesaria para la producción de ADN.
