• Producción de energía: Ayuda a las células a convertir los carbohidratos de la dieta en energía.
• Salud del sistema nervioso: Mantiene el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la función cognitiva.
• Formación de células sanguíneas: Esencial para la creación de glóbulos rojos y el mantenimiento de la salud de las células sanguíneas.
• Metabolismo: Desempeña un papel crucial en el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos, y en la producción de ADN.
