El inositol es un carbohidrato simple, a menudo considerado una vitamina B, que juega un papel importante en la salud, especialmente en la regulación hormonal, la salud mental y la fertilidad. En resumen, ayuda a regular la insulina, mejorar la ovulación, reducir síntomas del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y aliviar problemas de ansiedad y depresión.
• Regulación de la insulina: El inositol puede mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y puede ser beneficioso para personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2. • Fertilidad y SOP: Se ha demostrado que el inositol puede ayudar a mejorar la ovulación, reducir los niveles de hormonas masculinas y mejorar la calidad de los ovocitos en mujeres con SOP.
