El HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato) es un suplemento nutricional que se utiliza principalmente para mejorar la recuperación muscular y la fuerza, especialmente en personas que realizan ejercicio intenso. También se ha relacionado con la mejora de la composición corporal, la resistencia y la reducción de la degradación muscular.
En detalle:
• Recuperación muscular: El HMB puede ayudar a reducir el daño muscular después del ejercicio, acelerando la recuperación y disminuyendo la fatiga.
• Fuerza y potencia: Estudios han demostrado que la suplementación con HMB puede aumentar la fuerza y la potencia muscular, especialmente en combinación con entrenamiento de alta intensidad. • Composición corporal: El HMB puede ayudar a aumentar la masa magra corporal (músculo) y reducir la grasa corporal. Marca : NUTRICOST
