La coenzima Q10 (CoQ10) es un compuesto antioxidante esencial producido naturalmente por el cuerpo, concentrado en órganos como el corazón y el hígado, que genera energía celular y protege contra el daño de los radicales libres. Sus niveles disminuyen con la edad y el uso de estatinas. Se utiliza como suplemento para mejorar la salud cardíaca, aliviar efectos de estatinas, reducir migrañas y aumentar la fertilidad. 

Aspectos clave de la Coenzima Q10:

Fuentes y Producción: Se produce endógenamente, pero también se encuentra en alimentos como vísceras (hígado, corazón), pescados grasos (sardinas, caballa), aceites y, en menor medida, frutos secos.

Beneficios potenciales:

Salud Cardiovascular: Ayuda en la insuficiencia cardíaca y la recuperación post-angioplastia.