El ácido fólico, también conocido como folato o vitamina B9, es vital para el funcionamiento del organismo. Ayuda en la formación de glóbulos rojos, en la síntesis del ADN y en el crecimiento celular. Es especialmente importante para las mujeres en edad fértil para prevenir defectos congénitos en el bebé, como la espina bífida.
En detalle:
• Producción de células rojas:
El ácido fólico juega un papel fundamental en la producción de glóbulos rojos, lo que ayuda a prevenir la anemia.
• Síntesis de ADN:
Es necesario para la síntesis del ADN, el material genético que controla la herencia y las funciones de la célula.
Ayuda en el crecimiento de los tejidos y en el trabajo celular. Trabaja junto con la vitamina B12 y la vitamina C para ayudar al cuerpo a descomponer, utilizar y crear nuevas proteínas. Ayuda a la formación de los glóbulos rojos (ayuda a prevenir la anemia)
